Часто в начале года мы обещаем себе отказаться от того, что портит и усложняет нам жизнь. Это может быть курение или неправильное питание – а может и неразделенная любовь. Читатели и подписчики CityDog.io поделились тем, какие вещи и явления они точно планируют оставить в прошлом году.
Большинство наших подписчиков признались, что хотели бы отказаться в 2025 году от алкоголя, сигарет и прочих вредных зависимостей. Согласно американским и шведским исследованиям, такие намерения всегда в топе новогодних обещаний.
И не всегда они звучат фантастически: например, наша читательница Анастасия призналась, что уже второй год начинает без алкоголя – и планирует продолжать. Мы всячески поддерживаем подобные стремления и желаем, чтобы всё получилось.
Много ответов пришло и про отказ от сахара или других погрешностей в питании. «Мне осталось еще немного салата на завтра, потом нужно доесть шпроты – и можно начинать ЗОЖ», – смеется наша читательница Елена. Но она настроена вполне решительно, лишь бы праздники кончились.
А читатель Александр, который уже полтора года не ест сладкого, поделился лайфхаком: «Однажды я решил в качестве эксперимента отказаться от сахара всего на неделю. Тут важно не насиловать себя, не получится – и ладно. Но неделю-то я смогу. Вот так и продолжаю эксперимент уже полтора года. А если съем конфетку в гостях – и фиг с ней».
Кстати, недавно мы делали подборку полезных блогов, которые помогут вам наладить питание и увеличить физическую активность.
Уже давно наблюдается тренд на более осознанный подход к приобретению вещей. Мы перестали скупать тонны ненужной одежды и миллионы баночек с волшебными кремами. Но это получается не у всех и не всегда, поэтому важно ставить адекватные цели: не просто вообще не покупать одежду, а приобрести, например, максимум 5 вещей за год – или покупать только ту косметику, которая закончилась.
Что почитать по теме: «Весь мой гардероб – три майки и одна рубашка». Что такое недопотребление и как его используют беларусы
Вдохновитесь примером нашей читательницы Валерии: «Раньше я бесконечно скупала разные кремы и умывалки. Постепенно я нашла несколько косметических продуктов, которые реально работают, и теперь беру только их. Это дало некоторую свободу, на душе стало спокойно и приятно».
В эту категорию мы собрали похожие ответы об отказе от общения с неадекватами, бывшими партнерами и в целом людьми, которые негативно влияют на нашу психику. И правда – ну зачем оно нам?
Это, конечно, болезненная и актуальная тема. Беларусы работают на иностранных заказчиков, с которыми может быть большая разница во времени; работают на удаленке, которая способствует разрушению нормального распорядка дня, да и просто некоторые плохо умеют распределять время.
А читательница Наталья сокрушается: «Вырашыла адмовіцца ад працы ў нядзелю і святы, але ўжо пагарэла і працавала». Но ничего страшного, всегда можно начать челлендж заново.
Кстати, здесь мы собирали истории беларусов и беларусок, которые работают в праздники, выходные и даже в отпуске.
Тут, конечно, затронуты сложные психологические аспекты. Как говорится, проще сказать, чем сделать. Но, например, Екатерина планирует конкретные шаги: «Исключить общение и пересечение, не жить иллюзиями, а фокусироваться на своей собственной жизни – работе и желаниях в отрыве от фантомного “милого рядом”». Ну чем не план-ураган?
Совсем отказаться от соцсетей, скорее всего, не получится – в такое время живем. Но вот перестать листать ленту каждые полчаса, кажется, вполне выполнимо. Наш инстаподписчик Михаил решил проверять сообщения вне работы лишь раз в 2-3 часа и таким образом в целом сократить экранное время.
А вот Анна нашла для себя такую работающую стратегию: «Я решила заполнять время чем-то, чтобы не сидеть в соцсетях, так что со следующей недели беру репетитора польского, а еще планирую пойти в спортзал».
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: CityDog.io.